魚(yú)肝油含維生素D3可滿足需求，否則需額外補(bǔ)充，過(guò)量會(huì)中毒，一般每天補(bǔ)充400-800IU為宜，需在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

一般來(lái)說(shuō)，以下人群可能需要額外補(bǔ)充維生素D3：

老年人：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的維生素D合成能力會(huì)下降，因此老年人可能需要額外補(bǔ)充維生素D3。

皮膚較黑的人：皮膚中的黑色素會(huì)影響維生素D的合成，因此皮膚較黑的人可能需要更多的維生素D3。

缺乏陽(yáng)光照射的人：維生素D3主要通過(guò)皮膚暴露在陽(yáng)光下合成，如果長(zhǎng)期缺乏陽(yáng)光照射，或者生活在高緯度地區(qū)，那么可能需要額外補(bǔ)充維生素D3。

某些疾病患者：某些疾病，如腸道疾病、腎病等，可能會(huì)影響維生素D的吸收和代謝，導(dǎo)致維生素D缺乏。

需要注意的是，維生素D3的補(bǔ)充也不能過(guò)量，過(guò)量的維生素D3可能會(huì)導(dǎo)致中毒。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天補(bǔ)充400-800國(guó)際單位的維生素D3是安全的。如果需要補(bǔ)充維生素D3，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。