孕婦可適量吃豌豆。

一、建議用量：每日120克（約1把）。

二、飲食要點：孕婦的飲食應注重清淡且易消化，保持飲食均衡能為胎兒的生長和發(fā)育創(chuàng)造良好條件。豌豆具有較高的營養(yǎng)價值，包含豐富的維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，還富含膳食纖維。這些營養(yǎng)物質容易被身體吸收利用，其中膳食纖維有助于胃腸道蠕動，利于宿便排出。

三、食用方式及注意事項：

1.豌豆適合炒制或燉煮后食用。

2.不可一次性食用過多，否則可能誘發(fā)消化不良。

3.如果是豌豆過敏者，應謹慎食用，以免引發(fā)過敏反應。

4.由于豌豆中嘌呤含量較高，高尿酸血癥患者和痛風患者通常也需謹慎食用，防止尿酸水平升高。

四、孕期其他注意事項：孕婦在孕期要養(yǎng)成良好生活習慣，平時飲食要清淡，避免暴飲暴食，控制鹽的攝入量。同時要注意休息，避免熬夜勞累等。

總之，孕婦可以吃豌豆，但要注意相關事項，并且在孕期要從各個方面做好自我管理和保健。