孕婦每天吃200-400克水果較合適，并非越多越好。

一、水果對(duì)孕婦和胎兒很重要。孕婦身體健康有利于胎兒健康，水果富含維生素、礦物質(zhì)等，孕婦吃水果能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)胎兒有益。孕婦活動(dòng)量少，子宮增大致腸胃蠕動(dòng)變慢，常有便秘癥狀，而水果中豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動(dòng)，能預(yù)防和緩解便秘。若孕婦吃水果過(guò)少，會(huì)使體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維攝取不足，影響母胎健康。

二、但不能過(guò)量吃水果。孕婦胃口有限，過(guò)量吃水果會(huì)影響其他食物攝取，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，不利于胎兒發(fā)育。水果含糖量高，大量吃可能使血糖升高，增大患妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，還可能出現(xiàn)巨大兒。尤其大量吃榴蓮、牛油果等高糖高熱量水果，可能導(dǎo)致身體肥胖。

所以孕婦飲食要均衡，每天吃200-400克水果即可，不能吃太多，尤其是高糖高熱量水果。

總之，孕婦要把握好水果的食用量，以保障自身和胎兒的健康。