當(dāng)發(fā)生腳扭傷并腫起來的情況，可采取以下步驟進(jìn)行處理：

1.停止活動(dòng)

立即停止受傷腳的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3.加壓包扎

使用彈性繃帶包扎受傷的腳，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢

將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

5.就醫(yī)

如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、活動(dòng)受限或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，可能包括X光等影像學(xué)檢查，以確定受傷的程度。

需要注意的是，對(duì)于老年人、孕婦、有基礎(chǔ)疾病的人群或扭傷后癥狀持續(xù)不緩解的情況，應(yīng)特別關(guān)注并及時(shí)就醫(yī)。在恢復(fù)期間，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，可使用拐杖輔助，同時(shí)按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。如果腫脹和疼痛加重或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。