月經(jīng)期間適合食用榴蓮、荔枝、龍眼、桑葚、大棗、蘋果等水果，應(yīng)盡量少吃或不吃梨、西瓜、柚子等性涼的水果。

1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒痛經(jīng)的女性食用。

2.荔枝：荔枝性溫，具有補(bǔ)血、健脾、安神的作用，適合月經(jīng)不調(diào)、貧血的女性食用。

3.龍眼：性溫，具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的作用，適合氣血不足、失眠的女性食用。

4.桑葚：性寒，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的作用，適合月經(jīng)不調(diào)、血虛便秘的女性食用。

5.大棗：性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合氣血不足、失眠的女性食用。

6.蘋果：性溫，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣的作用，適合月經(jīng)不調(diào)、貧血的女性食用。

需要注意的是，有些水果性涼，如梨、西瓜、柚子等，月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃或不吃，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。此外，水果不能替代藥物，如果有婦科疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。