雖然沒有哪種水果吃了一定能減肥，但部分水果熱量較低且富含營養(yǎng)，適量食用可能有助于維持健康體重，如草莓、藍(lán)莓、檸檬、柚子、蘋果和香蕉等。減肥期間應(yīng)保持均衡飲食和適量運動，特殊人群需咨詢專業(yè)人士。

1.草莓

富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，熱量相對較低，有助于增加飽腹感。

2.藍(lán)莓

同樣富含抗氧化劑和纖維素，對心臟健康有益，還能幫助控制食欲。

3.檸檬

富含維生素C和類黃酮，可促進新陳代謝，幫助消化。

4.柚子

低熱量、高纖維的水果，有助于降低膽固醇水平，對減肥有一定幫助。

5.蘋果

富含纖維素和水分，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入。

6.香蕉

提供能量，同時富含鉀，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡。

需要注意的是，減肥期間應(yīng)保持均衡飲食，控制總熱量攝入，并結(jié)合適量的運動。對于特殊人群，如糖尿病患者，在選擇水果時應(yīng)謹(jǐn)慎，需咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。