可以吃，但要注意食用量、避免空腹食用、糖尿病患者少吃，并與其他食物搭配食用。

可以吃。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含蛋白質(zhì)、脂類、維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，還有散寒止痛的作用，適合來(lái)例假的女性食用。但需注意以下幾點(diǎn)：

1.控制食用量：榴蓮性熱，吃多了容易引起燥熱、易生氣、火氣大等問(wèn)題，一天最好不要吃超過(guò)兩瓣榴蓮。

2.避免空腹食用：榴蓮含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但空腹食用會(huì)刺激胃酸分泌，引起腸胃不適。

3.糖尿病患者少吃：榴蓮的糖分含量較高，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

4.與其他食物搭配食用：榴蓮的熱量較高，搭配一些清淡的食物一起食用，如蔬菜、水果等，可避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

總之，來(lái)例假時(shí)可以適量食用榴蓮，但要注意食用方法和食用量，避免引起身體不適。如果有任何疑問(wèn)或不適，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。