減肥可食用橘子、獼猴桃、西紅柿、百香果、火龍果、石榴、木瓜、柚子、檸檬、香蕉、蘋果等水果，因其糖分少、熱量低，還能促胃腸蠕動、助消化吸收。具體如下：

一、橘子：口味甜但熱量低，含多種維他命和高化學纖維，高纖維不易產熱，適合減肥者食用。

二、獼猴桃：被稱“天然瘦身水果”，利于消化吸收，促進肝臟排毒，協(xié)助蛋白質合成，推動新陳代謝，以達減肥效果。

三、西紅柿：熱量低且含多種粗纖維及果膠，可降低熱量攝入，促腸胃蠕動，酸味能刺激胃液分泌助于消化吸收。

四、百香果：可提升人體消化吸收能力。

五、火龍果：熱量極低且利于潤腸通便。

六、石榴：含豐富膳食纖維和維生素C，具促進腸道蠕動、通便作用。

七、木瓜：熱量較低，每100克約27大卡，富含鉀、維生素C等，利于減肥。

總之，這些水果在減肥過程中各有其益處，通過不同的作用機制幫助減肥。