魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，因此可以說魚肝油是AD。

1.功效與作用：

維生素A：有助于維持暗視力、免疫系統(tǒng)健康和皮膚健康。

維生素D：對于鈣的吸收和骨骼健康至關(guān)重要。

2.使用禁忌：

對魚肝油或其中任何成分過敏者禁用。

高鈣血癥、高維生素A血癥患者禁用。

3.使用方法：

按照醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議服用。

可以直接吞服或?qū)Ⅳ~肝油滴入食物中。

4.識別技巧：

查看產(chǎn)品標(biāo)簽，確保成分列表中包含維生素A和維生素D。

選擇可靠的品牌和供應(yīng)商。

注意產(chǎn)品的保質(zhì)期和存儲條件。

需要注意的是，魚肝油是一種藥物，應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。過量攝入維生素A和D可能會導(dǎo)致副作用，如頭痛、惡心、嘔吐等。因此，不要自行服用魚肝油，尤其是在懷孕期間或患有某些疾病的情況下。如果對魚肝油的使用有任何疑問，應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療人員。