一般情況下，晚上睡覺期間總是醒，需考慮是焦慮抑郁狀態(tài)或環(huán)境影響所致。

一、焦慮抑郁狀態(tài)：若患者長期精神過度緊張，長時間從事勞力工作或平時壓力過大，可能導致精神易興奮、腦力易疲勞，進而引發(fā)焦慮抑郁狀態(tài)。睡覺時會出現(xiàn)入睡困難，睡著后也易驚醒，睡眠質(zhì)量大受影響。

解決方法：如果是神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，患者可在醫(yī)生指導下口服安神補腦液等藥物進行治療，能起到調(diào)理作用。

二、環(huán)境影響：若患者長期處于有噪音污染的環(huán)境中，睡覺時易受噪音干擾而驚醒，嚴重者還會出現(xiàn)記憶力下降、頭痛、頭暈等不適癥狀。

解決方法：患者睡覺時要注意保持周圍環(huán)境安靜，睡前少喝咖啡或酒等能引起神經(jīng)興奮的飲品。

總之，當晚上睡覺總醒時，要根據(jù)具體情況判斷原因，并采取相應的解決措施，以改善睡眠質(zhì)量。同時，若睡眠問題持續(xù)且嚴重影響生活，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。