懷孕初期需補(bǔ)充葉酸和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

一、葉酸：女性剛懷孕后應(yīng)盡快到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，以了解孕囊在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。此時(shí)必須注重營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，尤其在孕初期要補(bǔ)充葉酸，這有助于降低胎兒神經(jīng)管畸形的幾率。

二、其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：懷孕后營(yíng)養(yǎng)需求增加，除了補(bǔ)充葉酸，還需注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可從奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等食物中獲取，能為身體提供重要的營(yíng)養(yǎng)支持；維生素可從新鮮果蔬中攝取，對(duì)維持身體正常功能很關(guān)鍵；膳食纖維存在于五谷雜糧和部分果蔬中，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；微量元素可從堅(jiān)果類(lèi)等食物中獲得，對(duì)身體的正常代謝等起著重要作用?？傊?，通過(guò)適當(dāng)攝入奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮果蔬、五谷雜糧和堅(jiān)果類(lèi)等食物，能滿(mǎn)足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。

總之，懷孕初期要重視葉酸的補(bǔ)充，同時(shí)也要全面補(bǔ)充其他各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保障自身和胎兒的健康。