孕早期睡姿以舒適為主，可左右側(cè)臥，尤其推薦左側(cè)臥，能改善子宮和胎盤血液循環(huán)，對胎兒生長發(fā)育有利，且能避免仰臥導(dǎo)致的低血壓等癥狀，但需以孕婦舒適為前提，如有疑問可咨詢醫(yī)生。

1.仰臥

孕早期可以仰臥睡覺，但到了孕中期和孕晚期，仰臥可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血壓、頭暈、心慌等癥狀，還可能減少子宮和胎盤的血流量，影響胎兒的氧氣供應(yīng)和營養(yǎng)供給。

2.側(cè)臥

孕早期推薦左側(cè)臥或右側(cè)臥睡覺。左側(cè)臥可以減輕子宮右旋的程度，改善子宮和胎盤的血液循環(huán)，有利于胎兒的生長發(fā)育。右側(cè)臥也可以，但如果孕婦感覺不舒服或不習(xí)慣，也可以選擇左側(cè)臥。

3.避免趴著睡

孕早期也應(yīng)避免趴著睡，因為趴著睡會壓迫腹部和子宮，影響胎兒的發(fā)育。

總之，孕早期的睡姿以舒適為主，左側(cè)臥或右側(cè)臥都可以。如果孕婦感覺不舒服或有其他疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生。