蜂蜜水不能減肥，想減肥需采取健康生活方式，飲食應遵循低熱量、高營養(yǎng)原則，多吃蔬菜、水果、粗糧等，少吃高熱量、高脂肪、高糖分食物，同時控制每餐攝入量，避免暴飲暴食。運動方面，應根據(jù)個人情況選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動。

如果想減肥，建議采取健康的生活方式，包括合理的飲食和適量的運動。在飲食方面，應遵循低熱量、高營養(yǎng)的原則，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物。同時，應控制每餐的攝入量，避免暴飲暴食。在運動方面，應根據(jù)個人情況選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，以消耗體內(nèi)多余的熱量。

此外，需要注意的是，蜂蜜水不能替代藥物，如果有減肥需求，建議在醫(yī)生的指導下進行。