長期想太多對大腦的危害包括失眠、焦慮、植物神經(jīng)功能紊亂、血壓升高等。

一、失眠。想太多且長時間持續(xù)這種狀態(tài)，會讓大腦一直處于活躍思考的狀態(tài)，思緒難以平靜，進而容易引起入睡困難，最終導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

二、焦慮。長時間想得過多會對患者的情緒產(chǎn)生不良影響，使其逐漸呈現(xiàn)出焦慮的狀態(tài)，可能會經(jīng)常感到不安、煩躁、緊張等。

三、植物神經(jīng)功能紊亂。如果長時間想得太多，心理上承受的壓力過大，就很有可能引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。此時患者會出現(xiàn)諸如頭暈、頭痛、心慌等軀體癥狀，以及煩躁、焦慮等精神癥狀。

四、血壓增高。長時間想太多，會促使交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致血壓升高，增加患高血壓等疾病的風險。

總之，長時間想太多會對患者的身體健康造成諸多不利影響?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移自己的注意力，適當進行有氧活動，以及接受心理治療等方式來改善這種狀況。