減肥期間，吃蘋(píng)果、草莓、藍(lán)莓、柚子、檸檬等水果有助于控制食欲，促進(jìn)消化，但水果不能替代正餐，還需注意飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng)，特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.蘋(píng)果

富含膳食纖維和水分，有助于增加飽腹感，減少其他食物的攝入。

2.草莓

含有豐富的維生素C和膳食纖維，可促進(jìn)消化，幫助排出體內(nèi)多余的油脂和廢物。

3.藍(lán)莓

富含抗氧化劑和膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，同時(shí)還能抑制食欲。

4.柚子

柚子含有豐富的維生素C和類黃酮，可促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒脂肪。

5.檸檬

檸檬中的檸檬酸可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，還可以抑制食欲。

需要注意的是，水果雖然有助于減肥，但不能替代正餐。在減肥期間，還需要注意飲食的均衡和適量的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于特殊人群，如糖尿病患者，在選擇水果時(shí)需要注意糖分含量，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食控制。