減肥晚飯不吃有危害。

一、容易導(dǎo)致胃部疾患。晚餐是一日三餐中的重要一餐，如果經(jīng)常不吃晚飯，胃部分泌的胃酸會在一定程度上對胃粘膜造成損害，進而引發(fā)胃炎等一系列胃部疾病。因為當(dāng)胃中沒有食物時，胃酸依然會分泌，而沒有食物來中和胃酸，胃酸就會直接作用于胃粘膜，長時間這樣，胃部就容易出現(xiàn)問題。

二、會造成營養(yǎng)不良。由于晚餐時候不食用，會使體內(nèi)缺乏營養(yǎng)元素，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良等癥狀。長此以往，會導(dǎo)致人體免疫力下降，身體的抵抗力減弱，更容易受到各種疾病的侵襲。而且身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還會影響身體的正常代謝和生理功能，對健康產(chǎn)生諸多不利影響。

總之，減肥時不吃晚飯并非是一個健康的做法，可能會給身體帶來多種不良后果。在減肥過程中，應(yīng)選擇科學(xué)合理的方式，保持均衡的飲食和適度的運動才是正確的途徑。