減肥時晚上可以適量吃芒果，但要注意食用量和個人體質(zhì)。

減肥時晚上可以適量吃芒果。

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、膳食纖維和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中，膳食纖維有助于增加飽腹感，減少食欲，對減肥有一定的幫助。此外，芒果中的維生素C和維生素A具有抗氧化作用，有助于維持身體健康。

需要注意的是，芒果的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高和體重增加。因此，在減肥期間，應(yīng)適量食用芒果，并結(jié)合健康的飲食和適量的運動，以達到減肥的目的。

需要提醒的是，芒果中含有致敏物質(zhì)，過敏體質(zhì)的人應(yīng)避免食用。此外，糖尿病患者應(yīng)謹慎食用芒果，因為芒果的糖分含量較高，可能會影響血糖控制。

總之，減肥時晚上可以適量吃芒果，但要注意食用量和個人體質(zhì)。如果有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。