燕麥一般不會(huì)回奶，哺乳期女性可以適量食用。

燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)豐富的谷物，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。哺乳期女性食用燕麥，不僅可以補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)，還可能通過乳汁為寶寶提供一定的營養(yǎng)。

此外，燕麥中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防哺乳期女性便秘。一些研究還表明，燕麥中的某些成分可能對哺乳期女性的心理健康有益。

需要注意的是，燕麥可能引起部分人群過敏，哺乳期女性在食用燕麥后，要注意觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、腹瀉等。如果寶寶出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用燕麥，并咨詢醫(yī)生的建議。

同時(shí)，哺乳期女性在飲食上應(yīng)注意多樣化，保證營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、刺激性食物，以及含有咖啡因、酒精等成分的食物。如果對哺乳期飲食有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。