月經(jīng)期間通?？梢院茹y耳紅棗蓮子百合湯，但需適量，以免引起胃腸道不適。

月經(jīng)期間通?？梢院茹y耳紅棗蓮子百合湯，但需適量。

銀耳、紅棗、蓮子、百合都是藥食同源的食材，銀耳富含多糖、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分；紅棗性溫，富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分；蓮子性涼，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、生物堿等營養(yǎng)成分；百合性微寒，富含生物堿、淀粉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。這些食材一起煲湯，具有一定的滋補(bǔ)作用。

但需注意，百合性微寒，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。因此，月經(jīng)期間喝銀耳紅棗蓮子百合湯時，應(yīng)適量飲用，避免過量食用。

此外，月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免著涼，同時應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。