通常情況下，不存在哪種吃的對(duì)于治便秘有最好最快的效果這種說法。一般來說，便秘患者可食用以下這些來緩解便秘癥狀：

一、新鮮的水果蔬菜，比如菠菜、香蕉、白菜、獼猴桃等，這些水果蔬菜富含膳食纖維，能起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，進(jìn)而幫助緩解便秘癥狀。

二、高纖維素的粗糧，如高粱、蕎麥、玉米、紅薯等，這類粗糧富含纖維素，既能增加飽腹感，又比較容易消化，還不容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，通常對(duì)便秘癥狀能起到一定的改善效果。

三、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，像是莫沙必利、多潘立酮等，它們可以增強(qiáng)腸道動(dòng)力，從而緩解和治療便秘癥狀。

總結(jié)概況提示：對(duì)于便秘患者而言，可以通過食用特定的食物或使用相關(guān)藥物來改善便秘情況，但具體選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際狀況來決定。