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減肥期間吃葡萄增肥嗎

2025年05月07日 12:38:24
病情描述:

減肥期間吃葡萄增肥嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 丁冰杰
    丁冰杰副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問

    減肥期間吃葡萄可能會增肥,因為葡萄含糖量和熱量較高,每100克葡萄中含有約10-15克的糖分,過量食用會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),影響減肥效果,且過量食用葡萄還會對胃腸道造成刺激。因此,減肥期間應(yīng)適量食用葡萄,同時注意控制其他食物的攝入量,以保證總熱量攝入不超標(biāo)。

    減肥期間吃葡萄可能會增肥。

    葡萄的含糖量較高,熱量也相對較高,每100克葡萄中含有約10-15克的糖分。如果在減肥期間攝入過多的葡萄,可能會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),從而影響減肥效果。此外,葡萄中還含有一定量的果酸,過量食用可能會對胃腸道造成刺激,引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

    因此,減肥期間應(yīng)適量食用葡萄,同時還應(yīng)注意控制其他食物的攝入量,以保證總熱量攝入不超標(biāo)。

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