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減肥能喝啤酒嗎

2025年05月07日 18:36:05
病情描述:

減肥能喝啤酒嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    減肥期間不建議喝啤酒,因為啤酒熱量較高且易產(chǎn)生饑餓感,還具有利尿作用,不利于減肥。

    減肥期間不建議喝啤酒,原因主要有以下幾點:

    熱量較高:啤酒中含有一定量的酒精,每100毫升啤酒中約含有32大卡的熱量,而且啤酒還含有麥芽糖等成分,會使熱量進一步增加。

    易產(chǎn)生饑餓感:酒精會刺激腸胃,影響腸胃消化和吸收功能,導(dǎo)致身體更容易感到饑餓,從而增加進食量。

    利尿作用:啤酒有利尿作用,會導(dǎo)致身體中的水分流失,使體重暫時下降,但這并不是真正的減肥。

    此外,需要注意的是,對于特殊人群,如患有某些疾病的人,減肥期間更應(yīng)該避免飲酒,以免加重病情。同時,減肥期間應(yīng)該選擇健康的飲食和適量的運動,以達到理想的減肥效果。

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