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減肥可以喝冰糖水嗎

2025年05月07日 21:46:42
病情描述:

減肥可以喝冰糖水嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    減肥期間不建議喝冰糖水,因為冰糖水是高糖飲料,熱量較高,過量飲用會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),不利于減肥。減肥期間應(yīng)以清淡飲食為主,配合適量運動,促進新陳代謝,幫助消耗熱量。

    減肥期間不建議喝冰糖水。冰糖水是一種高糖飲料,每100克冰糖水中含有約397大卡的熱量,過量飲用冰糖水可能會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),不利于減肥。

    如果正在減肥,建議以清淡飲食為主,可以適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、蘋果等,同時還需要配合適量的運動,如慢跑、游泳等,以促進身體的新陳代謝,幫助消耗熱量,達到減肥的目的。

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