人流后應(yīng)多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等高蛋白食物和新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2等，忌食刺激性食品和寒性食物。

人流后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。此外，還應(yīng)多吃些新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2等，防止便秘。

需要注意的是，人流后應(yīng)忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。