減肥期間可選擇如實(shí)、簡(jiǎn)愛、和潤(rùn)、明治等無(wú)糖或低糖酸奶，需注意適量飲用，同時(shí)保持飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng)。

1.如實(shí)

質(zhì)地濃稠，蛋白質(zhì)和鈣的含量較高，適合作為減肥期間的蛋白質(zhì)來(lái)源。

2.簡(jiǎn)愛

無(wú)糖酸奶，使用赤蘚糖醇等代糖，口感不錯(cuò)，適合喜歡喝酸奶的人。

3.和潤(rùn)

質(zhì)地濃稠，口感好，含有益生菌，有助于維持腸道健康。

4.明治

保加利亞式酸奶，蛋白質(zhì)含量高，糖分較低，適合減肥期間食用。

需要注意的是，酸奶雖然有助于減肥，但也不能過(guò)量飲用。同時(shí)，減肥期間還需要注意飲食的均衡和適量的運(yùn)動(dòng)。