流汗是否能減肥取決于原因，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的流汗可減肥，其他原因的流汗一般不能減肥。

一、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的流汗能減肥

運(yùn)動(dòng)流汗能消耗熱量，促使體內(nèi)熱量轉(zhuǎn)化為汗液排出，從而加速新陳代謝。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的流汗是可以起到減肥作用的。比如進(jìn)行跑步、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗，能幫助身體燃燒脂肪，實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

二、其他原因?qū)е碌牧骱共荒軠p肥

如果是因?yàn)樘鞖庋谉?、氣溫升高而引起的流汗，這種情況下并不能達(dá)到減肥的效果。只是單純的身體為了調(diào)節(jié)體溫而排出汗液，并沒(méi)有消耗額外的熱量來(lái)減少體內(nèi)的脂肪。

想要有效減肥，主要還是得依靠運(yùn)動(dòng)鍛煉以及科學(xué)控制飲食。日常應(yīng)盡量少吃高熱量、高糖量的食物，同時(shí)每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)最好不低于40分鐘，這樣才可能取得比較理想的減肥效果。總之，只有運(yùn)動(dòng)引起的流汗才可能有很好的減肥效果，其他因素導(dǎo)致的流汗則不行。

明確了流汗與減肥的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)流汗對(duì)減肥的作用，以及正確減肥方法的重要性。