來月經(jīng)時可以用熱水泡腳，能促進血液循環(huán)、緩解疲勞、促進經(jīng)血排出，但要注意控制泡腳時間和水溫，如有不適需及時停止并咨詢醫(yī)生。

具體來說，泡腳的好處包括：

1.促進血液循環(huán)：熱水泡腳可以擴張腳部血管，加速血液循環(huán)，從而緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的手腳冰涼等癥狀。

2.緩解疲勞：月經(jīng)期間，女性身體會感到疲勞和不適，泡腳可以促進身體的新陳代謝，緩解疲勞感，讓身體更加舒適。

3.促進經(jīng)血排出：泡腳可以溫暖子宮，促進子宮收縮，從而幫助經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)等癥狀。

需要注意的是，泡腳的時間不宜過長，一般控制在15-30分鐘左右為宜。同時，水溫也不宜過高，最好控制在40℃左右，以免燙傷皮膚。此外，如果月經(jīng)量過多或者月經(jīng)期間有其他不適癥狀，建議在醫(yī)生的指導下進行泡腳。

總之，來月經(jīng)時用熱水泡腳是一種安全、有效的緩解月經(jīng)不適的方法，但需要注意泡腳的時間和水溫，以及個人身體狀況。如果有任何不適，應及時停止泡腳并咨詢醫(yī)生的建議。