粘玉米能減肥且要控制攝入量，還可通過抽脂手術(shù)快速減肥。

一、粘玉米能減肥

1.粘玉米是膳食纖維，進(jìn)入人體后可增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入。

2.能促進(jìn)腸道蠕動，這對于減肥有一定幫助。

二、控制攝入量很重要

1.適量食用粘玉米不會導(dǎo)致過多能量進(jìn)入體內(nèi)，利于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，進(jìn)而提高減肥效果。

2.在食用過程中能補(bǔ)充膳食纖維，其吸水膨脹增加飽腹感，避免過多攝入其他食物，也有利于維持能量負(fù)平衡。同時(shí)膳食纖維還能促進(jìn)糞便形成和腸道蠕動，減少減肥時(shí)便秘的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，使減肥措施更易落實(shí)。

三、抽脂手術(shù)可快速減肥

若想快速減肥，可到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)，吸出體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到較好的瘦身效果。但食用粘玉米時(shí)要注意，若不嚴(yán)格控制攝入量，如過多食用、蘸糖或油炒后食用，會使粘玉米所含能量積少成多而引起肥胖。

總之，粘玉米有一定減肥作用，但要注意攝入量，而抽脂手術(shù)則可實(shí)現(xiàn)快速減肥。