懷孕后常出現(xiàn)做噩夢(mèng)的狀況，這主要源于睡眠質(zhì)量不佳。而致使睡眠質(zhì)量不好的原因主要有以下兩點(diǎn)：

一、懷孕后體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)有顯著變化，進(jìn)而影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，讓睡眠質(zhì)量改變，孕婦會(huì)不易入睡或入睡后易驚醒、多夢(mèng)。比如，懷孕后女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大波動(dòng)，如孕激素、雌激素等的變化，這些都會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，從而干擾睡眠的正常狀態(tài)。

二、不良情緒的影響。很多孕婦在懷孕期間既擔(dān)憂自身健康，又掛念孩子的健康發(fā)育，神經(jīng)變得格外敏感，容易出現(xiàn)抑郁、暴躁、焦慮等各類不良情緒，這也會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，導(dǎo)致頻繁做噩夢(mèng)。像一些孕婦可能會(huì)過(guò)度緊張每次產(chǎn)檢的結(jié)果，或者總是擔(dān)心自己的某些行為會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒不利，這種過(guò)度的擔(dān)憂就會(huì)引發(fā)不良情緒，進(jìn)而影響到睡眠。

總之，懷孕后做噩夢(mèng)往往是睡眠質(zhì)量差引起的，而內(nèi)分泌系統(tǒng)變化和不良情緒是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳的重要原因。孕婦需要關(guān)注這些方面，盡量采取措施來(lái)改善睡眠狀況。