第2天有事就睡不著覺是睡眠障礙，由情緒造成，常見且與情緒因素、自身性格有關(guān)。

一、情緒因素

1.部分人群第2天有事時，容易因焦慮、緊張而使大腦持續(xù)思考，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮。此時代謝活躍，代謝廢物增多又不能及時清除，從而影響腦部功能。

2.通常伴隨恐懼、害怕、擔(dān)心、憂慮等情緒，還會有坐立不安、來回走動等行為表現(xiàn)，進而引起入睡困難、早醒、做噩夢等現(xiàn)象。

二、自身性格

1.若自身性格內(nèi)向、自卑、容易緊張，或者部分人群追求完美，那么遇到事情就容易緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)失眠問題。

2.此時可以和朋友傾訴，或聽舒緩音樂適當(dāng)分散注意力，緩解焦慮情緒，必要時可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用降低交感神經(jīng)興奮度的藥物如艾司唑侖、勞拉西泮等，日后遇事應(yīng)盡量保持冷靜，以平常心對待。

總之，第2天有事睡不著主要源于情緒相關(guān)因素，包括情緒因素本身以及自身性格特點，要針對這些方面采取合適的應(yīng)對措施來改善睡眠狀況。