要讓皮膚變白，可以采取防曬、飲食調(diào)理、皮膚護理、醫(yī)療美容等方法，需注意特殊人群的使用限制，堅持才能見效。

1.防曬

使用防曬霜、遮陽傘等防曬產(chǎn)品，減少紫外線對皮膚的傷害，避免黑色素的生成。

2.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于抑制黑色素的生成，提亮膚色。

3.皮膚護理

使用美白產(chǎn)品，如美白精華液、面霜等，選擇含有熊果苷、煙酰胺、維生素C等成分的產(chǎn)品，能夠有效減少黑色素的生成，提亮膚色。

4.醫(yī)療美容

如果以上方法效果不明顯，可以考慮一些醫(yī)療美容手段，如光子嫩膚、激光美白等，這些方法可以快速有效地改善膚色。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、敏感肌膚者等，在使用美白產(chǎn)品或進行醫(yī)療美容時需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，美白是一個長期的過程，需要堅持使用美白產(chǎn)品和注意皮膚護理，才能達到理想的效果。