苦瓜汁減肥需堅(jiān)持飲用，其原理是苦瓜素可抑制脂肪吸收并促進(jìn)分解，且對健康有益。飲用時(shí)需注意飲食均衡和適量運(yùn)動，腸胃弱者飲用需先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

苦瓜汁減肥的原理主要是苦瓜中含有一種名為“苦瓜素”的物質(zhì)，它可以抑制脂肪的吸收，并促進(jìn)脂肪的分解。此外，苦瓜汁還具有清熱解毒、潤肺止咳等功效，對身體健康也有一定的益處。

然而，需要注意的是，苦瓜汁減肥并不能完全替代正餐，而是應(yīng)該作為一種輔助減肥的方法。在飲用苦瓜汁的同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食的均衡和適量的運(yùn)動，以達(dá)到更好的減肥效果。

一般來說，建議每天飲用一杯苦瓜汁，連續(xù)飲用2-3周左右，就可以看到體重下降的效果。但是，具體的減肥效果還需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和飲食習(xí)慣而定。

對于一些腸胃功能較弱的人來說，飲用苦瓜汁可能會引起腸胃不適，如腹痛、腹瀉等。因此，在飲用苦瓜汁之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的減肥方法。