每天晨跑通常是可以減肥的，但有前提條件，即每次要堅(jiān)持跑半小時(shí)以上，同時(shí)還要控制飲食。

一、關(guān)于晨跑減肥。跑步是常見的體育鍛煉方式，屬于有氧運(yùn)動。在跑步過程中，能夠幫助消耗體內(nèi)過多的脂肪，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥效果。1.跑步時(shí)通常只有身體發(fā)熱或者出汗后，才能夠達(dá)到燃燒脂肪的作用。如果跑步時(shí)間較短，往往效果不明顯，所以每次跑步的時(shí)間需要達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上。2.同時(shí)，僅僅依靠晨跑還不夠，還需要控制飲食。要避免食用高脂肪、高糖分、高熱量的食物，不能暴飲暴食，確保每天攝入的總熱量小于消耗的熱量，如此才能達(dá)到減肥的目的。

二、除了晨跑，若要減肥還可以適當(dāng)進(jìn)行其他運(yùn)動。比如游泳、跳繩、爬山等，并且這些運(yùn)動也需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要做到科學(xué)合理飲食，這樣減肥效果才會較好，對健康也更為有益。

總之，晨跑可以減肥，但要滿足一定條件，且可結(jié)合其他運(yùn)動和合理飲食來增強(qiáng)效果，同時(shí)若身體有不適需及時(shí)就醫(yī)。