檸檬水喝對(duì)了能美容養(yǎng)顏和減肥瘦身，喝錯(cuò)了則再多也無益。那么如何泡檸檬水才有助于減肥呢？

一、檸檬水的正確泡法：

新鮮檸檬的維生素C含量豐富，所以最好用新鮮檸檬。在食用前先用面粉和食鹽仔細(xì)搓洗檸檬，將洗凈的檸檬切片后放入密閉容器中，加入蜂蜜和涼水直至淹沒檸檬片，蓋好蓋子冷藏大概兩天左右。切片后冷藏比用時(shí)現(xiàn)切效果更佳！

二、檸檬水減肥的正確喝法：

1.水不能太燙：過熱的水會(huì)破壞檸檬中的維生素，影響口感和吸收。

2.掌握正確的時(shí)間：檸檬水能夠促進(jìn)胃酸分泌，可以在早上起床后喝一杯檸檬水，利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出宿便。午餐后隔一段時(shí)間也喝一杯檸檬水，幫助消化，這樣才更有助于減肥。

需要注意的是，由于檸檬水有促進(jìn)胃酸分泌的作用，所以有胃潰瘍或者經(jīng)常胃反酸的人不適合喝，尤其在空腹?fàn)顟B(tài)下更不建議飲用。檸檬水只是在一定程度上對(duì)減肥有幫助，但科學(xué)減肥還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理調(diào)整飲食。