睡不著覺一般可通過一般治療與藥物治療等方式來改善。若該癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)明確病癥并進行針對性治療。

一、一般治療：

若睡不著覺是因生物鐘紊亂，如白天睡眠時間過長導致晚上不瞌睡，這屬于正常生理現(xiàn)象。此時可減少白天睡覺時間，等晚上有困意時立即上床睡覺，這樣能緩解睡不著覺的情況。

二、藥物治療：

當白天過度勞累致神經系統(tǒng)長時間高速運轉，到晚上睡眠時神經系統(tǒng)因未得到休息而使植物神經功能紊亂，難以進入睡眠狀態(tài)從而出現(xiàn)睡不著覺的癥狀，可在醫(yī)生指導下服用相關藥物進行治療，比如：

1.谷維素片：可調節(jié)植物神經功能。

2.鹽酸普萘洛爾片：有助于改善神經系統(tǒng)狀態(tài)。

長期睡不著覺會對身體造成很多不良影響，必須要加以重視。平時應養(yǎng)成良好的生活作息習慣，做到勞逸結合，合理安排工作時間，若出現(xiàn)不適要及時就醫(yī)。

總之，應對睡不著覺的問題需綜合考慮并采取合適的方法進行改善和治療。