產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可采取保持頭皮清潔、按摩頭皮、均衡飲食、減少燙染、保持良好生活習(xí)慣、就醫(yī)治療等措施，通常會(huì)在產(chǎn)后6~9個(gè)月自行恢復(fù)，若持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

1.保持頭皮清潔

選用溫和、無刺激的洗發(fā)水，定期清洗頭發(fā)，避免油脂堆積。

2.按摩頭皮

用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長。

3.均衡飲食

多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、豆類、水果和蔬菜。

4.減少燙染

頻繁燙染會(huì)損傷頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)加劇，應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)。

5.保持良好的生活習(xí)慣

避免熬夜、過度勞累，保持心情愉悅。

6.就醫(yī)治療

如果脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如米諾地爾等。

需要注意的是，產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，通常會(huì)在產(chǎn)后6~9個(gè)月自行恢復(fù)。如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行針對性治療。