打籃球通?？梢詫崿F(xiàn)減肥目的，但必須保證有充足的運動量。打籃球?qū)儆诔Ｒ姷挠醒踹\動。經(jīng)常進行籃球運動，一來能夠推動肌肉與骨骼生長，二來可以提升反應(yīng)能力，再者還能刺激生長激素分泌，這有利于促進多余熱量的消耗以及脂肪的燃燒，從而達成減肥瘦身的成效，不過需要逐步遞增運動量，同時也要長久堅持，才能夠收獲理想的效果。盡管打籃球的確具有一定減肥作用，然而在減肥過程中也需注重營養(yǎng)物質(zhì)的補充，不可節(jié)食。

一、打籃球能減肥：

1.打籃球是有氧運動，經(jīng)常參與可促進肌肉和骨骼生長。

2.能提高反應(yīng)能力。

3.刺激生長激素分泌，有助于消耗多余熱量和燃燒脂肪。

二、減肥需注意：

1.運動量要循序漸進地增加。

2.要長期堅持。

三、減肥時其他要點：

(1)要注意補充營養(yǎng)物質(zhì)。

(2)不能節(jié)食。

總之，打籃球?qū)p肥有幫助，但要做到合理運動和正確對待減肥過程中的其他方面。