七十歲老人的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)通常為空腹在6.5-7.5mmol/L之間，餐后2小時(shí)血糖在8-10mmol/L之間。因老人代謝減慢，故對血糖要求適當(dāng)放寬。

一、飲食控制

1.老人糖代謝變慢，要嚴(yán)格控制飲食，減少熱量攝入。

2.可多吃雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，這些粗雜糧含無機(jī)鹽、維生素較多，且富含膳食纖維，能降低血糖，有助于控制血糖。同時(shí)要合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，控制每日攝入總能量，多吃新鮮蔬菜水果等。

二、適當(dāng)運(yùn)動

血糖高的患者宜進(jìn)行中輕度有氧運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度要適中，每日活動時(shí)間一般為40到60分鐘，可促進(jìn)外周組織對葡萄糖的利用。

三、其他方面

要保持心情愉快，充分休息，通過這些措施來保證七十歲老人的空腹血糖在規(guī)定范圍內(nèi)，餐后2小時(shí)血糖也符合標(biāo)準(zhǔn)。

總之，對于七十歲老人的血糖管理，要從飲食、運(yùn)動及其他方面綜合進(jìn)行，以達(dá)到良好的血糖控制效果。