懷孕三個月需注意以下要點：要補(bǔ)充微量元素、葉酸等，這對孕婦很重要，長期缺乏可能致胎兒營養(yǎng)不良甚至畸形。

一、營養(yǎng)補(bǔ)充的重要性

1.微量元素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)不可或缺。孕婦作為特殊群體，在孕期應(yīng)注重營養(yǎng)攝入。若這些營養(yǎng)長期缺乏，會嚴(yán)重影響胎兒發(fā)育，增加胎兒畸形風(fēng)險。

2.飲食應(yīng)豐富多樣且具高營養(yǎng)價值?？啥嗍秤媚讨破贰⒍怪破返?，還應(yīng)多選擇新鮮綠葉蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃、哈密瓜、大白菜、油菜等，它們不僅營養(yǎng)價值高，還易被人體吸收利用。

二、生活注意事項

1.懷孕早期避免劇烈運(yùn)動。懷孕三個月正處于此階段，過度運(yùn)動可能對胎兒不利。

2.避免過多進(jìn)食辛辣刺激性食物。這類食物攝入后可能加重早孕反應(yīng)，如引發(fā)惡心、嘔吐等，對胎兒生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

總之，懷孕三個月時孕婦要重視營養(yǎng)補(bǔ)充和生活各方面的注意事項，以保障自身和胎兒的健康。