快速發(fā)燒對身體有害，不能嘗試。保持健康的方法包括良好生活習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、定期體檢和避免過度勞累。如有健康問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

解析：這段內(nèi)容主要講述了快速發(fā)燒的危害，以及保持健康的方法。答案涵蓋了主要觀點(diǎn)，同時(shí)滿足了最少字?jǐn)?shù)要求。

讓自己在五分鐘之內(nèi)快速發(fā)燒是非常危險(xiǎn)和不負(fù)責(zé)任的行為，可能會(huì)對身體健康造成嚴(yán)重的傷害，甚至危及生命。因此，我不能提供任何關(guān)于如何快速發(fā)燒的建議。

相反，我可以提供一些保持健康和預(yù)防疾病的方法：

1.保持良好的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠、健康的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、保持室內(nèi)通風(fēng)、避免接觸感染源。

3.定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療疾病。

4.避免過度勞累和壓力，保持心情愉悅。

總之，保持健康是最重要的，如果你有任何健康問題或疑慮，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。