兒童個子矮可通過加強營養(yǎng)、保證睡眠、使用生長激素、均衡飲食來增高，同時要注意避免孩子攝入大量含激素的補品。

一、加強營養(yǎng)和保證睡眠

1.要給兒童加強營養(yǎng)，讓其攝入魚、蝦、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。因為如果兒童平時睡眠時間嚴重不足，再加上飲食營養(yǎng)不夠，就可能導(dǎo)致身材矮小。

2.還要適當增加兒童的睡眠時間，這對于兒童的生長發(fā)育很重要。

二、使用生長激素

在體內(nèi)生長激素嚴重不足而引起身材矮小的情況下，需要及時應(yīng)用生長激素進行替代處理。

三、均衡飲食

兒童在日常生活中要做到均衡飲食，可以多吃一些富含維生素和纖維素的食物。

四、避免大量補品

一些補品中可能含有較多激素，若孩子激素攝入過多，可能會使其發(fā)育過于成熟，從而導(dǎo)致病情加重。

通過以上這些方法，可以在一定程度上幫助兒童增高，同時要注意規(guī)避可能影響兒童生長發(fā)育的不良因素。