來月經(jīng)時想減肥瘦得快可通過飲食調(diào)整、慢跑、針灸等方式，但存在差異性。

一、飲食調(diào)整：這是較為常見的減肥方法。想減肥可多食用新鮮蔬菜和水果，因其能加快身體代謝。同時要盡量避免過多進食高脂肪、高熱量食物，像肥肉、奶油蛋糕等，以免造成脂肪堆積。

二、慢跑：作為常見的有氧運動，慢跑能促進身體能量消耗和脂肪燃燒。不過要注意避免動作過于劇烈，以防給身體帶來不適。

三、針灸：其主要是利用無菌針刺激穴位，可加速身體血液循環(huán)，起到舒筋通絡(luò)的作用，還能促進脂肪代謝和吸收，從而達到減肥目的。費用通常一次在100元到300元左右，一般1至2個月能看到效果，可維持1至2年。在此恢復(fù)期間，還要保持規(guī)律睡眠，切忌熬夜。

以上介紹了來月經(jīng)時減肥的幾種方式，包括飲食調(diào)整、慢跑和針灸，各自有其特點和注意事項，可根據(jù)自身實際情況選擇合適的方法。