減肥時按壓中脘穴、天樞穴、陰陵泉穴等位置可加快減肥速度。

一、按壓穴位輔助減肥：在減肥期間，通過按壓穴位能起到一定的輔助作用。按壓穴位可有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，還能刺激皮膚新陳代謝速度加快，進(jìn)而達(dá)到減肥目的。比如中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，按摩此穴位可以促進(jìn)胃腸蠕動；天樞穴位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，按摩它能調(diào)理腸胃功能；陰陵泉穴在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，按摩該穴位有助于祛濕排水。

二、抽脂減肥：如果身材肥胖情況較為嚴(yán)重，想要快速達(dá)到減肥瘦身效果，通?？梢圆扇〕橹姆绞?。在抽脂時會對局部做小切口，通過負(fù)壓技術(shù)將體內(nèi)多余脂肪抽出，從而實(shí)現(xiàn)減肥瘦身。

減肥后要注意飲食清淡。

總之，減肥的方式多樣，可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方法，但都應(yīng)在保證健康的前提下進(jìn)行。