神經(jīng)衰弱失眠可通過心理治療、藥物治療、食療等方法來應(yīng)對。

一、心理治療：

1.認(rèn)知療法：患者可經(jīng)由心理醫(yī)生了解神經(jīng)衰弱的相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)與治療方式，這有助于減輕癥狀。

2.針對病因治療：若神經(jīng)衰弱失眠是因患者的錯(cuò)誤認(rèn)知引起，通過心理醫(yī)生糾正錯(cuò)誤認(rèn)知可使其恢復(fù)正常。

二、藥物治療：

1.抗焦慮抑郁藥物：如帕羅西汀、氟伏沙明等。

2.安眠藥物：像三唑侖片、咪達(dá)唑侖等。

三、食療：

患者多進(jìn)食一些對大腦神經(jīng)有益的食物，比如蘋果、核桃、香蕉等，可在一定程度上緩解神經(jīng)衰弱與失眠癥狀。

此外，建議患者適度進(jìn)行體育鍛煉和體力勞動(dòng)，例如廣播體操、太極拳、瑜珈等，這樣能改善神經(jīng)衰弱和失眠狀況。同時(shí)，患者要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合。

總之，對于神經(jīng)衰弱失眠，綜合運(yùn)用各種治療方法，注重生活各方面的調(diào)整，有利于改善病情。