來月經(jīng)時可通過一些方式減肥瘦得快，比如飲食調(diào)整、慢跑、針灸等，但存在差異性。具體如下：

一、飲食調(diào)整：

1.想要減肥可進行飲食調(diào)整，多食用新鮮蔬菜和水果，因其能加速身體代謝。

2.同時要盡量避免過多食用高脂肪、高熱量食物，如肥肉、奶油蛋糕等。

二、慢跑：

1.慢跑是常見有氧運動，可促進身體能量消耗和脂肪燃燒。

2.但要避免動作過于劇烈。

三、針灸：

1.針灸是利用無菌針對穴位進行刺激，可加速血液循環(huán)，還能起到舒筋通絡(luò)的作用，有利于脂肪代謝和吸收，從而達到減肥效果。

2.其費用一般一次在100元到300元左右，通常一個月到兩個月左右可見效果，能維持一年到兩年左右。

3.在恢復期間還需注意規(guī)律睡眠，避免熬夜。

總之，在月經(jīng)期間通過這些方式減肥，各有其特點和注意事項。