晚上肚子餓一般會(huì)使人體熱量降低，從而可能會(huì)讓人瘦下來(lái)。

一、晚上肚子餓往往意味著晚上進(jìn)食少或者食物熱量低，這時(shí)人體的脂肪會(huì)為機(jī)體提供正常代謝所需能量，促使機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)出現(xiàn)消耗能量大于攝入能量的情況，所以有可能變瘦。然而，在肚子餓時(shí)可能會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而刺激胃黏膜，引發(fā)胃部不適，比如腹部疼痛、腹脹、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。而且還會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，導(dǎo)致第二天起床后精神狀態(tài)不佳。

二、另外，雖然晚上餓肚子可能會(huì)實(shí)現(xiàn)瘦身，但反彈的幾率也較大。如果想要減肥，可以選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?，比如晚餐食用一些像牛奶和雞蛋這類熱量較低的食物，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這樣既能達(dá)到減肥效果，又對(duì)身體健康有益。

總之，晚上肚子餓有可能瘦，但也存在一些弊端，減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法。