油桃熱量不高，適量吃油桃可輔助減肥。

一、油桃熱量方面，其每100克可食用部分僅含44大卡熱量，屬于水分高、熱量低的水果。

二、營養(yǎng)成分上，油桃含有多種氨基酸、有機酸、維生素、礦物質等，還富含纖維素。適量食用能加速腸胃蠕動，促進消化和排泄。

三、然而，油桃含糖量較高，含糖量高的食物往往會產生較多熱量。一旦超出身體消耗范圍，多余糖分就會轉化為脂肪儲存，這不利于體重減輕，所以不能過量食用油桃。

四、此外，減肥并非絕對禁食某種食物，而是要合理搭配飲食結構，控制總熱量攝入。在保證營養(yǎng)的前提下盡量清淡，同時還需通過增加運動量來促進脂肪燃燒，從而實現(xiàn)減肥目的。

總之，要正確認識油桃在減肥中的作用，合理利用其優(yōu)勢，同時注意控制食用量，結合健康的生活方式來達到減肥目標。