年輕人的空腹血糖參考范圍在3.9至6.1mmol/L之間。這里所說的空腹血糖，指的是檢測時至少8小時不攝入含熱量食物后血漿葡萄糖的含量。

一、空腹血糖的重要性：

1.反映胰島素分泌能力，其增高與葡萄糖耐量減低是同步的。

2.是診斷糖尿病最主要的依據。如果空腹全血血糖不止一次超過6.7mmol/L，血漿血糖等于或超過7.8mmol/L，就可確診為糖尿病。一般需要2次重復測定以防止誤差，同時還要留意精神、飲食以及藥物等因素的影響。當空腹全血血糖在6.1mmol/L以上，血漿血糖在6.9mmol/L以上，但又低于診斷標準時，應當進行葡萄糖耐量試驗。

總之，空腹血糖對于了解人體健康狀況尤其是與糖尿病相關的情況有著重要意義，需要準確檢測和正確解讀。