孕婦一周吃一到兩次牛油果較為適宜，且不宜過量。牛油果富含維生素E以及不飽和脂肪酸等物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸具有抗氧化、抗衰老、降低膽固醇、保護心腦血管等功效。

一、對孕婦的好處：

1.促進胎兒健康發(fā)育，孕婦食用牛油果通常有助于胎兒良好成長。

2.產(chǎn)生飽腹感以控制食量，在一定程度上能降低孕婦膽固醇，還能改善孕婦面黃粗糙等皮膚問題。

3.可促進腸胃蠕動，改善孕婦因攝入大量營養(yǎng)且運動量少而產(chǎn)生的便秘情況。

二、食用注意事項：

因為牛油果中脂肪含量較多，若食用過多可能導致孕婦脂肪含量升高，所以建議孕婦一周吃一到兩次。

總之，孕婦適當食用牛油果有諸多益處，但要注意控制好食用量，以充分利用其營養(yǎng)價值，同時避免可能帶來的不良影響。