辟谷21天減肥，前3天斷食只喝水，之后適量吃蔬菜，不能吃碳水化合物；不是所有人適合，可能導(dǎo)致身體虛弱、暈厥；可通過(guò)抽脂手術(shù)改善，能快速瘦身。

一、辟谷減肥方法

1.辟谷的具體安排是開(kāi)始的3天之內(nèi)完全斷食，僅僅飲用水分。

2.3天之后可以適量進(jìn)食一些蔬菜，但要杜絕任何碳水化合物的攝入。

二、辟谷減肥的局限性

1.并非所有人都適宜進(jìn)行辟谷減肥。

2.如果堅(jiān)持采用這種方式減肥，可能會(huì)使身體出現(xiàn)虛弱的狀況，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)袝炟尸F(xiàn)象發(fā)生。

三、抽脂手術(shù)減肥

抽脂手術(shù)能夠?qū)⑵つw下多余的脂肪抽取出來(lái)，從而達(dá)到瘦身的效果，可以讓身體較為快速地瘦下來(lái)。

講述了辟谷21天減肥的方式以及其局限性，還提到了抽脂手術(shù)這一減肥途徑。